Салат из зеленых помидоров и перцев на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 66 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 66 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зеленые помидоры |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Красный болгарский перец |
| 5 | Соль |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 10.39 мг |
| Калий | 103.9 мг |
| Магний | 5.19 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 10.39 мг |
| Витамин A | 259.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 10.39 мг |
| Витамин E | 311.69 мкг |
| Витамин K | 5.19 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.19 мкг |
| Бета-каротин | 1558.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе