Гамбургер домашний, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 25.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи сухие |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Мука |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Кунжут обжаренный |
| 10 | Сливочное масло |
| 11 | Помидоры |
| 12 | Лук красный |
| 13 | Котлеты домашние |
| 14 | Листья салата |
| 15 | Кетчуп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 25.88 мг |
| Калий | 97.06 мг |
| Магний | 6.47 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 48.53 мг |
| Витамин A | 32.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.94 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 161.76 мкг |
| Витамин K | 3.24 мкг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 6.47 мкг |
| Бета-каротин | 161.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе