Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
69 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
6.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Баклажан
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Панировочные сухари
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.21 мг |
| Кальций
|
5.16 мг |
| Калий
|
92.88 мг |
| Магний
|
3.1 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.21 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
8.26 мг |
| Витамин A
|
103.2 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
6.19 мг |
| Витамин E
|
516 мкг |
| Витамин K
|
5.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.1 мкг |
| Бета-каротин
|
619.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
