Баклажаны с перцем в томате на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 6 мг |
| Калий | 89.96 мг |
| Магний | 3 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 9 мг |
| Витамин A | 149.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6 мг |
| Витамин E | 29.99 мкг |
| Витамин K | 3 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3 мкг |
| Бета-каротин | 899.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе