Рецепт аджапсандала на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Помидоры свежие |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
| 6 | Сахар |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 6.96 мг |
| Калий | 69.59 мг |
| Магний | 3.48 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.35 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 6.96 мг |
| Витамин A | 34.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.96 мг |
| Витамин E | 69.59 мкг |
| Витамин K | 3.48 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 3.48 мкг |
| Бета-каротин | 208.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе