Картофель, запечённый в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 16.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Соль |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Горчица |
| 5 | Мёд |
| 6 | Паприка |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 4.36 мг |
| Калий | 174.22 мг |
| Магний | 4.36 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.07 мг |
| Витамин A | 26.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.61 мг |
| Витамин E | 87.11 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 1.74 мкг |
| Бета-каротин | 26.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе