Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
107 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
10.7 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Перец болгарский
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Сок лимона
|
| 7
|
Кунжут
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
23.01 мг |
| Калий
|
122.7 мг |
| Магний
|
15.34 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.77 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
30.67 мг |
| Витамин A
|
76.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
15.34 мг |
| Витамин E
|
153.37 мкг |
| Витамин K
|
7.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.67 мкг |
| Бета-каротин
|
460.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
