Рагу из баклажанов и помидоров, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 6.69 мг |
| Калий | 100.33 мг |
| Магний | 3.34 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.03 мг |
| Витамин A | 33.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 10.03 мг |
| Витамин E | 334.45 мкг |
| Витамин K | 6.69 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 3.34 мкг |
| Бета-каротин | 200.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе