Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
18.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Баклажаны
|
| 3
|
Кабачки
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Перец болгарский
|
| 6
|
Соевый соус
|
| 7
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
6.3 мг |
| Калий
|
94.49 мг |
| Магний
|
4.72 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.57 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
31.5 мг |
| Витамин A
|
31.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
4.72 мг |
| Витамин E
|
94.49 мкг |
| Витамин K
|
3.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.3 мкг |
| Бета-каротин
|
157.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
