Консервы из карасей в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Караси |
| 2 | Морковь |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Томатный сок |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 8.99 мг |
| Калий | 67.42 мг |
| Магний | 4.49 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 22.47 мг |
| Витамин A | 224.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 2.25 мг |
| Витамин E | 44.94 мкг |
| Витамин K | 4.49 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.49 мкг |
| Бета-каротин | 1348.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе