Куриные ножки в фольге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 19.3 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 66.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Лимон |
| 3 | Соль |
| 4 | Черный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 2.75 мг |
| Калий | 82.64 мг |
| Магний | 5.51 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.75 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 44.08 мг |
| Витамин A | 5.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.28 мг |
| Витамин B-12 | 0.55 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин E | 110.19 мкг |
| Витамин PP | 2.75 мг |
| Фолеевая кислота | 1.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе