Рецепт кабачковой икры на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Репчатый лук |
| 2 | Морковь |
| 3 | Кабачок молодой |
| 4 | Помидор свежий |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 15.92 мг |
| Калий | 127.39 мг |
| Магний | 7.96 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 15.92 мг |
| Витамин A | 79.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 7.96 мг |
| Витамин E | 796.18 мкг |
| Витамин K | 15.92 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 7.96 мкг |
| Бета-каротин | 477.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе