Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
18.1 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
14.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Клубника
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
57.14 мг |
| Калий
|
76.19 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.9 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
47.62 мг |
| Витамин A
|
38.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
5.71 мг |
| Витамин E
|
190.48 мкг |
| Витамин K
|
1.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
