Индейка с грибами в сливочном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 2.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 32.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Сливки 10-15% |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 21.51 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 5.38 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.38 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 21.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 215.05 мкг |
| Витамин K | 2.15 мкг |
| Витамин PP | 2.15 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 10.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе