Салат с помидорами с соевым соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Лук зеленый |
| 4 | Орехи грецкие |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.13 мг |
| Калий | 118.76 мг |
| Магний | 9.5 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 0.48 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 19 мг |
| Витамин A | 118.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 7.13 мг |
| Витамин E | 1187.65 мкг |
| Витамин K | 4.75 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.75 мкг |
| Бета-каротин | 712.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе