Салат с курицей, горошком и огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 68.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Консервированный горошек |
| 2 | Огурец |
| 3 | Зелёный лук |
| 4 | Яйца |
| 5 | Куриное филе |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сметана 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.7 мг |
| Калий | 109.59 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.48 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 41.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.37 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 273.97 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 2.74 мг |
| Фолеевая кислота | 13.7 мкг |
| Бета-каротин | 41.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе