Рецепт куриных крыльев на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 16.3 г |
| Жиры | 18.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.4 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 54.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные крылышки |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Черный молотый перец |
| 5 | Молотая паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 4.53 мг |
| Калий | 90.58 мг |
| Магний | 4.53 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.53 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 90.58 мг |
| Витамин A | 45.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.81 мг |
| Витамин E | 452.9 мкг |
| Витамин K | 4.53 мкг |
| Витамин PP | 4.53 мг |
| Фолеевая кислота | 4.53 мкг |
| Бета-каротин | 271.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе