Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
49.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Мука для панировки
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Сахарная пудра
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
79.26 мг |
| Калий
|
79.26 мг |
| Магний
|
13.21 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.96 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
66.05 мг |
| Витамин A
|
39.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
264.2 мкг |
| Витамин K
|
0.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
