Маринованные караси в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Караси |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 4.44 мг |
| Калий | 22.22 мг |
| Магний | 2.22 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.11 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.44 мг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 1.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе