Картофельные спирали, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 20.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 63.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйца |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 8.62 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 8.62 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 34.48 мг |
| Витамин A | 34.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.45 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 862.07 мкг |
| Витамин K | 1.72 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 17.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе