Крабовый салат с сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 57 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Сыр твердый |
| 3 | Огурец свежий |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйцо вареное |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 76.05 мг |
| Калий | 76.05 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.7 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 57.03 мг |
| Витамин A | 38.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 0.19 мкг |
| Витамин K | 3.8 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.6 мкг |
| Бета-каротин | 19.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе