Рецепт тушеной капусты с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатный сок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 9.8 мг |
| Калий | 78.43 мг |
| Магний | 4.9 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.98 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 19.61 мг |
| Витамин A | 49.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.9 мг |
| Витамин E | 196.08 мкг |
| Витамин K | 9.8 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.9 мкг |
| Бета-каротин | 294.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе