Салат с копченым колбасным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 18 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель отварной в кожуре |
| 2 | Колбаса копченая |
| 3 | Сыр колбасный копченый |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Огурец свежий |
| 6 | Оливки черные без косточек |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 54.05 мг |
| Калий | 144.14 мг |
| Магний | 9.01 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 45.05 мг |
| Витамин A | 90.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 10.81 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 360.36 мкг |
| Витамин K | 9.01 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.01 мкг |
| Бета-каротин | 540.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе