Салат с ветчиной и крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 31.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ветчина |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Кукуруза консервированная |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 85.11 мг |
| Калий | 106.38 мг |
| Магний | 10.64 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 85.11 мг |
| Витамин A | 63.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.13 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 425.53 мкг |
| Витамин K | 10.64 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 21.28 мкг |
| Бета-каротин | 42.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе