Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
164 кКал |
Белки
|
8.9 г |
Жиры
|
12.5 г |
Насыщенные жиры
|
2.7 г |
Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
Углеводы
|
3.6 г |
Клетчатка
|
0.9 г |
Холестерин
|
71.4 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Куриное филе
|
2
|
Вареные яйца
|
3
|
Соленые огурцы
|
4
|
Консервированный горошек
|
5
|
Лук репчатый
|
6
|
Соевый соус
|
7
|
Растительное масло
|
8
|
Майонез
|
9
|
Сметана
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.54 мг |
Кальций
|
17.86 мг |
Калий
|
107.14 мг |
Магний
|
8.93 мг |
Марганец
|
0.09 мг |
Медь
|
0.04 мг |
Селен
|
5.36 мкг |
Цинк
|
0.36 мг |
Фосфор
|
71.43 мг |
Витамин A
|
35.71 мкг |
Витамин B-6
|
0.09 мг |
Витамин B-12
|
0.18 мкг |
Витамин С
|
0.89 мг |
Витамин D
|
0.09 мкг |
Витамин E
|
178.57 мкг |
Витамин K
|
8.93 мкг |
Витамин PP
|
2.68 мг |
Фолиевая кислота
|
8.93 мкг |
Бета-каротин
|
17.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе