Салат из отварной свинины с маринованным луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 21 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Вода |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Черный перец молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 10.5 мг |
| Калий | 84.03 мг |
| Магний | 5.25 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.1 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 42.02 мг |
| Витамин A | 52.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин E | 525.21 мкг |
| Витамин K | 10.5 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 5.25 мкг |
| Бета-каротин | 315.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе