Салат "Елена" с ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 90.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидор |
| 2 | Ветчина |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 90.91 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 6.82 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.18 мг |
| Витамин A | 68.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 454.55 мкг |
| Витамин K | 11.36 мкг |
| Витамин PP | 1.14 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 340.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе