Салат с фасолью и куриными сердечками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
| Холестерин | 58.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Куриные сердечки |
| 3 | Маринованные огурцы |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 14.71 мг |
| Калий | 147.06 мг |
| Магний | 9.8 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.9 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 49.02 мг |
| Витамин A | 49.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 0.98 мг |
| Витамин E | 490.2 мкг |
| Витамин K | 4.9 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 9.8 мкг |
| Бета-каротин | 294.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе