Пирог "Улитка" из слоеного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 14.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 24 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Помидоры черри |
| 6 | Маринованный огурец |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Твёрдый сыр |
| 9 | Сыр фета |
| 10 | Варёная колбаса с фисташками |
| 11 | Бекон |
| 12 | Маслины |
| 13 | Сливочное масло |
| 14 | Сливки |
| 15 | Манная крупа |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 64 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.4 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 64 мг |
| Витамин A | 40 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 2.4 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 80 мкг |
| Витамин K | 4 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе