Гороховая каша в мультиварке без замачивания, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 327 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 327 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 42.9 г |
| Клетчатка | 6.3 г |
| Холестерин | 15.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горох колотый |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 15.87 мг |
| Калий | 158.73 мг |
| Магний | 15.87 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 1.59 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 1.59 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе