Салат из свеклы и яблок с грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 1.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 11.32 мг |
| Калий | 132.08 мг |
| Магний | 15.09 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.3 мг |
| Витамин A | 9.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.02 мкг |
| Витамин С | 1.89 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 377.36 мкг |
| Витамин K | 1.89 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 56.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе