Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
90 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
2.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
18.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Минтай
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
9.26 мг |
| Калий
|
123.46 мг |
| Магний
|
6.17 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.17 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
49.38 мг |
| Витамин A
|
30.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин D
|
0.62 мкг |
| Витамин E
|
308.64 мкг |
| Витамин K
|
3.09 мкг |
| Витамин PP
|
1.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.17 мкг |
| Бета-каротин
|
185.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
