Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
19.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.4 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
89.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Яйца вареные
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Шампиньоны свежие
|
| 5
|
Сыр твердый
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Орехи грецкие
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
71.94 мг |
| Калий
|
143.88 мг |
| Магний
|
26.98 мг |
| Марганец
|
0.36 мг |
| Медь
|
0.18 мг |
| Селен
|
8.99 мкг |
| Цинк
|
0.9 мг |
| Фосфор
|
107.91 мг |
| Витамин A
|
53.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.8 мг |
| Витамин D
|
0.36 мкг |
| Витамин E
|
359.71 мкг |
| Витамин K
|
8.99 мкг |
| Витамин PP
|
3.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.99 мкг |
| Бета-каротин
|
179.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
