Салат с курицей, грибами и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 19.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.4 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 89.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца вареные |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Шампиньоны свежие |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Орехи грецкие |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 71.94 мг |
| Калий | 143.88 мг |
| Магний | 26.98 мг |
| Марганец | 0.36 мг |
| Медь | 0.18 мг |
| Селен | 8.99 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 107.91 мг |
| Витамин A | 53.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 1.8 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 359.71 мкг |
| Витамин K | 8.99 мкг |
| Витамин PP | 3.6 мг |
| Фолеевая кислота | 17.99 мкг |
| Бета-каротин | 179.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе