Маринованная сельдь с луком и уксусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 25.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь солёная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Вода |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Лавровый лист |
| 6 | Перец чёрный горошком |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.38 мг |
| Калий | 83.75 мг |
| Магний | 4.19 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.19 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 41.88 мг |
| Витамин A | 8.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.84 мкг |
| Витамин С | 0.84 мг |
| Витамин D | 0.84 мкг |
| Витамин E | 83.75 мкг |
| Витамин K | 4.19 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 4.19 мкг |
| Бета-каротин | 41.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе