Рулька, запеченная в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 241 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 241 кКал |
| Белки | 19 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Горчица |
| 4 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.75 мг |
| Калий | 47.48 мг |
| Магний | 2.85 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 18.99 мг |
| Витамин A | 4.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.47 мг |
| Витамин E | 94.97 мкг |
| Витамин K | 0.47 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 1.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе