Салат с курицей, виноградом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 22 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Виноград |
| 3 | Сыр с голубой плесенью |
| 4 | Салатные листья |
| 5 | Мед |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 43.96 мг |
| Калий | 109.89 мг |
| Магний | 10.99 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.4 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 65.93 мг |
| Витамин A | 43.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 4.4 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.22 мкг |
| Витамин K | 10.99 мкг |
| Витамин PP | 3.3 мг |
| Фолеевая кислота | 10.99 мкг |
| Бета-каротин | 21.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе