Рецепт икры из зелёных помидоров на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зелёные помидоры |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сахар |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Соль |
| 8 | Паприка молотая |
| 9 | Масло подсолнечное |
| 10 | Перец чёрный молотый |
| 11 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 6.81 мг |
| Калий | 68.12 мг |
| Магний | 4.54 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.08 мг |
| Витамин A | 227.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.54 мг |
| Витамин E | 45.41 мкг |
| Витамин K | 4.54 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 2.27 мкг |
| Бета-каротин | 136.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе