Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
76 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
64.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо вареное
|
| 2
|
Капуста брокколи
|
| 3
|
Помидоры свежие
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Горчица французская
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
16.21 мг |
| Калий
|
129.66 мг |
| Магний
|
8.1 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.86 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
32.41 мг |
| Витамин A
|
81.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
16.21 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
162.07 мкг |
| Витамин K
|
16.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.21 мкг |
| Бета-каротин
|
486.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
