Домашняя тушенка из курицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 18.3 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 61.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Соль |
| 4 | Перец горошком |
| 5 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 3.06 мг |
| Калий | 30.56 мг |
| Магний | 3.06 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.06 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 18.34 мг |
| Витамин A | 6.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.31 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин E | 6.11 мкг |
| Витамин K | 0.61 мкг |
| Витамин PP | 3.06 мг |
| Фолеевая кислота | 3.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе