Компот из кизила на зиму без стерилизации, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 0.2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 45.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кизил |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 3.64 мг |
| Калий | 18.18 мг |
| Магний | 1.82 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Цинк | 0.02 мг |
| Фосфор | 2.73 мг |
| Витамин A | 1.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 9.09 мг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 0.91 мкг |
| Бета-каротин | 9.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе