Курица, тушеная с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 13.2 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 50.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 6.27 мг |
| Калий | 94.04 мг |
| Магний | 6.27 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.16 мг |
| Витамин A | 18.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.88 мг |
| Витамин D | 0.63 мкг |
| Витамин E | 125.39 мкг |
| Витамин K | 3.13 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.13 мкг |
| Бета-каротин | 62.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе