Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
24.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть баранины
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Зира
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Черный кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
19.86 мг |
| Калий
|
99.3 мг |
| Магний
|
9.93 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.98 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
49.65 мг |
| Витамин A
|
29.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
49.65 мкг |
| Витамин K
|
4.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.97 мкг |
| Бета-каротин
|
99.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
