Салат из огурцов и помидоров с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 50 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Укроп |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 8.62 мг |
| Калий | 103.45 мг |
| Магний | 5.17 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 10.34 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 8.62 мг |
| Витамин E | 344.83 мкг |
| Витамин K | 17.24 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 517.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе