Пончики на молоке и дрожжах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 314 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 17 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 35 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 47.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Яйца куриные |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.42 мг |
| Кальций | 28.36 мг |
| Калий | 75.61 мг |
| Магний | 4.73 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 47.26 мг |
| Витамин A | 47.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 472.59 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.45 мкг |
| Бета-каротин | 28.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе