Баклажаны с помидорами и перцем на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 38 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Перец жгучий |
| 6 | Соль крупная |
| 7 | Масло растительное рафинированное |
| 8 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 6.14 мг |
| Калий | 122.82 мг |
| Магний | 6.14 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 12.28 мг |
| Витамин A | 153.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 15.35 мг |
| Витамин E | 204.71 мкг |
| Витамин K | 10.24 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.12 мкг |
| Бета-каротин | 921.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе