Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
205 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
27.8 г |
| Клетчатка
|
3.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Шампиньоны свежие
|
| 5
|
Крупа гречневая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
3.48 мг |
| Калий
|
139.13 мг |
| Магний
|
26.09 мг |
| Марганец
|
0.26 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.74 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
52.17 мг |
| Витамин A
|
86.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
0.87 мг |
| Витамин E
|
869.57 мкг |
| Витамин K
|
1.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.7 мкг |
| Бета-каротин
|
521.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
