Борщ с молодой капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 11.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные крылышки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Свекла |
| 5 | Капуста белокочанная молодая |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сахар |
| 8 | Паста томатная |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 11.66 мг |
| Калий | 116.55 мг |
| Магний | 7.77 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.55 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 23.31 мг |
| Витамин A | 38.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 3.89 мг |
| Витамин E | 388.5 мкг |
| Витамин K | 7.77 мкг |
| Витамин PP | 1.17 мг |
| Фолеевая кислота | 7.77 мкг |
| Бета-каротин | 233.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе