Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
191 кКал |
Белки
|
15.3 г |
Жиры
|
14 г |
Насыщенные жиры
|
2.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
11.5 г |
Углеводы
|
1.3 г |
Клетчатка
|
0.5 г |
Холестерин
|
25.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Скумбрия
|
2
|
Соль
|
3
|
Смесь трав
|
4
|
Лайм
|
5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.51 мг |
Кальций
|
12.76 мг |
Калий
|
102.04 мг |
Магний
|
7.65 мг |
Марганец
|
0.05 мг |
Медь
|
0.03 мг |
Селен
|
12.76 мкг |
Цинк
|
0.26 мг |
Фосфор
|
76.53 мг |
Витамин A
|
25.51 мкг |
Витамин B-6
|
0.13 мг |
Витамин B-12
|
1.28 мкг |
Витамин С
|
7.65 мг |
Витамин D
|
1.28 мкг |
Витамин E
|
510.2 мкг |
Витамин K
|
2.55 мкг |
Витамин PP
|
2.55 мг |
Фолиевая кислота
|
5.1 мкг |
Бета-каротин
|
25.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе