Фаршированные куриные голени, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 13.2 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 33.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая крупа |
| 2 | Куриные голени |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сметана |
| 6 | Морковь |
| 7 | Грибы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 8.26 мг |
| Калий | 132.23 мг |
| Магний | 9.92 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.96 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 66.12 мг |
| Витамин A | 82.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин E | 330.58 мкг |
| Витамин K | 8.26 мкг |
| Витамин PP | 2.48 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
| Бета-каротин | 495.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе