|

Сырники в духовке

Сырники, приготовленные в духовке - десерт для тех, кто решил посидеть на диете. Это вкусное блюдо поможет справиться со свойственной худеющим депрессией. Ведь делаются сырники без сахара (вместо него у нас банан). И запекаются они в духовке, что позволяет исключить масло. Благодаря панировке в хлопьях с орехами, сырники получаются аппетитными, с хрустящей корочкой. Если Вы хотите похудеть, то творог лучше брать обезжиренный. Итак, не будем терять времени и поспешим приготовить в духовке замечательные сырники.

Для приготовления сырников в духовке Вам потребуется:
200 г однородного творога;
1 банан;
1 яйцо;
40 г грецких орехов;
4 стол. ложки овсяных хлопьев не быстрого приготовления;
2 стол. ложки цельнозерновой манки (или обычной);
ванилин.

Банан размять вилкой. Тщательно перемешать с творогом.

Тщательно перемешать с творогом.

Добавить ванилин, яйцо и манку, тщательно перемешать и убрать в холодильник на час-полтора.

Добавить ванилин, яйцо и манку.

Через час в холодильнике

Орехи тонко порубить.

Орехи тонко порубить.

Обжарить вместе с хлопьями, постоянно помешивая, на сухой сковородке до приятного аромата и легкой золотистости.

Обжарить вместе с хлопьями.

Выкладываем на противень немного хлопьев с орехами. Сверху творожную массу (будущие сырники).

Сверху творожную массу (будущие сырники).

И посыпаем хлопьями с орешками.

И посыпаем хлопьями с орешками.

Духовку разогреваем до 180 градусов. Выпекаем сырники около 15 минут.

Сырники в духовке

Приятного аппетита!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (2 голоса)

Похожие

Наверх